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키위 하루에 몇개까지 먹어도 좋을까?

남녀노소 누구나 좋아하는 새콤 달콤 비타민의 보고 키위, 과연 하루에 몇개나 먹는 것이 좋을까요?? 또 비타민의 보고이긴 하지만 많이 먹는다면 우리 몸에 어떤 영향을 미칠지 키위의 과식에 따른 영향과 가장 적당한 1일 권장량을 알아보겠습니다 . 1. 효능과 효과 1) 비타민C : 키위는 면역체계를 강화하는 비타민C의 탁월한 원천으로 알려져 있습니다. 모두가 알고 있듯 풍부한 비타민C로 인해 감기 예방은 물론 면역력이 떨어져 발생할 수 있는 각종 질병을 예방하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 2) 그 외 영양소 : 키위에는 혈액응고를 돕고 뼈 건강을 유지시키는 비타민K, 항산화 물질인 비타민E, 시력 개선과 피부건강에 필수 영양소인 비타민A, 뼈 건강과 근육기능, 심장 건강에 중요한 역할을 하는 칼슘, 마..

건강관리/과일에 대한 모든것 2023.07.20

Merry🌈Nam

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