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ํ•œ๋ณต๋ ค ์ฃฝ์ˆœ์ฑ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์•Œํ† ๋ž€

2023๋…„ ์„ค๋งž์ด ํŠน์ง‘ ์•Œํ† ๋ž€ ๊ถ์ค‘์Œ์‹์˜ ๋Œ€๊ฐ€ ํ•œ๋ณต๋ ค ์„ ์ƒ๋‹˜ (์กฐ์„ ์™•์กฐ ๊ถ์ค‘์Œ์‹์˜ ๋Œ€๊ฐ€ ์กฐ์„ ์™•์กฐ ์ œ3๋Œ€ ๊ธฐ๋Šฅ ๋ณด์œ ์ž)์˜ ์ฃฝ์ˆœ์ฑ„ ์ œ์ผ ๋จผ์ € ์ฃฝ์ˆœ์ฑ„์˜ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์ฃฝ์ˆœ ์†์งˆ ๋ฐฉ๋ฒ• 1) ์ผ๋ฐ˜ ์ฃฝ์ˆœ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์‚ถ์€ ํ›„ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์•„๋ฆฐ๋ง›์„ ์šฐ๋ ค๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. (์—ผ์žฅ์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ์†Œ๊ธˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ํ›„ ์‚ถ๊ธฐ) 2) ์‹์šฉ์œ ๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ํŒฌ์— ๋ณถ๋Š”๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์€ ์ž…๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ€๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์†Œ๊ณ ๊ธฐ, ํ‘œ๊ณ  ์–‘๋… 1) ์ƒ๊ธฐ ์‚ฌ์ง„์˜ ์–‘๋…์€ ์žฌ๋ฃŒ 100g์— ๋Œ€ํ•œ ์–‘๋… ๋ถ„๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ํ‘œ๊ณ ์˜ ์ค‘๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ์–‘๋…์€ ๊ฐ€๊ฐํ•œ ํ›„ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ, ํ‘œ๊ณ  ๋ณ„๋กœ ์žฌ์›Œ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. 2) 30๋ถ„๊ฐ€๋Ÿ‰ ์žฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋‘๋ฅธ ํŒฌ์— ๋ณถ์•„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ์™€ ์ˆ™์ฃผ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์€ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์‚ด์ง(10์ดˆ๊ฐ€๋Ÿ‰) ๋ฐ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ ์™„์„ฑ!..